حياتنا
برنامج حياتنا يقدم إجابات آنية لأسئلتكم من خبراء ومتخصصين في العلاقات الزوجية ومجال الطفل، بالإضافة إلى نصائح يومية في الموضة والجمال والإتيكيت.
Episodes
لا تبالغوا في المحبة ولا تفجروا في الخصام
المبالغة في المحبة واللؤم في الخصام هما أخطر سلوكيات الإفراط العاطفي المتناقض التي تدمر العلاقات الإنسانية وتكشف عن غياب النضج النفسي.
تعدد المهام.. مهارة أم مصيدة؟
تؤكد الدراسات العلمية أن الدماغ البشري لا يقوم بعدة مهام في وقت واحد، بل يستهلك طاقته في القفز السريع بينها ندعوكم للتعرف على إيجابيات وسلبيات تعدد المهام.
لا تستثمروا في الصداقات المؤذية
عندما تستنزف نفسياً وعاطفياً في علاقة صداقة و عندما تشعر بالتوتر والإرهاق بدل الراحة في هذه العلاقة فاعلم أنك ضحية صداقة مؤذية .
لا تجبروا أبنائكم على هذه الأمور !
قد يقوم بعض أولياء الأمور بتصرفات من شأنها أن تدمر الطفل وتهدم ثقته بنفسه ومن بين هذه التصرفات إجبار الطفل على عدد من السلوكيات ندعوكم للتعرف عليها.
كيف تتصرف إذا رفض أهلك شريك حياتك ؟
تُعتبر موافقة الأهل على شريك الحياة أمرا مهما ؛بل يشكل رافدا مهما لنجاح العلاقة بين الشريكين . فماذا إذا لم يحظى شريك الحياة المستقبلي بمباركة الأهل و موافقتهم عليه ؟
مفهوم مقابلات العمل ؟ (Gen Z) كيف غيّر
خلال مقابلات العمل يتوقع (جيل زد ) شفافية تامّة بشأن الروانب كما يبحث عن الهدف من المعنى و الوظيفة فيما تركز نسبة كبيرة منهم على المرونة الوظيفية .
حافظوا على صحة أطفالكم خلال السفر في الصيف
صحة الطفل أثناء السفر خلال فصل الصيف تبدأ بالاستعداد الجيّد للرحلة بدءا بتجهيز ملابس مناسبة للطفل مرورا بأخذ التطعيمات المناسبة والأدوية الأساسية التي يحتاجها ووصولا إلى حصوله على ما يلزم من النوم و الراحة .
متى تكون حازما مع شريكك ؟
الحزم مع الشريك هو أن تعبّر بوضوح عن احتياجاتك وحدودك الشخصية بصدق واحترام، دون عدوانية أو خضوع .
التوازن الأسري ..ضرورة وليس خيار
التوازن الأسري هو قدرة أفراد الأسرة على إدارة وتوزيع الوقت والطاقة بين مسؤوليات العمل ومتطلبات الحياة الأسرية، مع تحقيق الاستقرار النفسي والاحتياجات العاطفية لكل فرد .
نصائح الآباء لأبنائهم في يوم زواجهم
نصيحة الآباء لأبنائهم في يوم الزواج هي الوصفة الصحية للتعامل مع المشاكل اليومية والتي عادة لا تخلو كل البيوت منها وهذه النصائح عدة ما تكون نتيجة خبرة السنين .
طفلي يستغل وجود الضيوف ليصبح مشاغبا
عزيزتي الأم هل يصبح طفلا عنيدا أو مشاغبا عند حضور الضيوف إلى البيت و هل يستغل طفلك وقت وجود الضيوف في المنزل ليحقق طلبات كانت ممنوعة بالنسبة ؟
ما لا تعرفونه عن متلازمة الأخ الأكبر أو الأخت الكبرى
نسلّط الضوء اليوم على كيفية تأثير الضغوط و الأعباء المستمرة في تكوبن معالم شخصية الشقيق الأكبر أو الشقيقىة الكبرى وكيف يتحول الأمر أحيانا إلى عبء نفسي و جسدي يستنزف الطفولة .
كيف يُبنى البيت السعيد؟
لا تبنى البيوت السعيدة على أسس واهية بل تبنى على عدّة ركائز منها النفسية و الاجتماعية و التربوية والثقافية .
عُسر الحِساب عند الطفل
عُسر الحِساب اضطراب نمو عصبي يؤثر على قدرة الشخص في فهم الأرقام والعمليات الحسابية الأساسية.
الديدان المعوية عند الطفل
يعرف الأطفال بحركتهم النشيطة و سرعة تعرضهم للجراثيم والفيروسات و الطفليات .نعرفكم اليوم على أسباب إصابة الطفل بالديدان المعوية .
إحموا زواجكم من التدخلات العائلية
ينصح الخبراء في مجال العلاقات الزوجية بوضع حدود واضحة ومحترمة من قبل الزوجين تجاه التدخلات العائلية مُعلنة كانت أم صامتة .
سلوكيات خاطئة تُضرّ ببصرالطفل
يُعدّ الاستخدام المفرط للشاشات و تقريب الأجهزة والكتب للعينين و فركهما بقوة ونقص الأنشطة الخارجية ؛من أهم الأسباب المُضرّة بسلامة البصر عند الطفل .
أيّها الأزواج والزوجات.. تهادوا تحابّوا !
تتنوّع الهدايا بين المادية و تلك المعنوية و تلعب دورا كبيرا في توطيد العلاقة بين الزوجين لكن ماذا إذا كانت الهدية لا ترضي توقعات الشريك .
كيف نستثمر في سعادتنا الزوجية ؟
الاستثمار الذكي في العلاقة الزوجية هو "استثمار عاطفي" طويل الأجل ؛ فكيف يكون الزواج أفضل استثمار ؟
عندما تحوّل الرقمنة الدفء الأسري إلى إشعارات باردة!
تخيّل أن يتحول حوارك مع شريكك إلى إيموجي و إشعارات ورسائل نصية تحوّل دفء العلاقة إلى فتور وانفصال عاطفي .
بعيدا عن كرة القدم ما الذي يتعلمه أبناؤنا من نجوم المونديال؟
يتعلم أبناؤنا قيما ودروسا حياتية كثيرة من نجوم كأس العالم تتجاوز حدود الرياضة، حيث يتعلمون منهم الانضباط والمثايرة والعمل بروح الفريق الواحد.
إبدأ يومك بعيدا عن تصفح الهاتف
هل تسارع لتصفح هاتفك بمجرد استيقاظك؟.. لقد آن الأوان لتغيّر هذه العادة خاصة إذا علمت أنها تؤثر على عمل دماغك خلال بقية يومك.
تزايد الخلافات الزوجية خلال فترة المونديال..حقيقة أم مبالغة؟
أشارت دراسة اجتماعية إلى أن تغيير روتين المنزل، وتراجع الاهتمام المشترك، والتوتر العصبي المرتبط بالمباريات والنتائج، يخلق فجوة مؤقتة في التواصل بين الزوجين.
الحروق عند الطفل.. بين الوقاية والإسعافات
الحروق هي إصابات تصيب الجلد والأنسجة الأخرى. ومن الاسباب الرئيسية لإصابة الطفل بها السوائل الساخنة أو الأطعمة أو البخار أو ملامسة السخانات و أبواب الأفران فضلا عن الحروق الناتجة عن منتجات التنظيف المنزلية.
عدم التكافؤ بين الزوجين
يقصد بعدم التكافؤ بين الزوجين وجود تفاوت أو اختلاف بينهما في المستويات الاجتماعية، التعليمية، المادية، أو العمرية. فهل اتساع الفجوة في هذه المعايير قد يولد تحديات بينهما؟.
إجازة التعاسة الطريق نحو الرفاهية النفسية في العمل
تشهد بيئات العمل العالمية تطوراً مستمراً مع بحث الشركات عن أساليب جديدة لتعزيز رفاهية الموظفين ورفع مستوى الإنتاجية لديهم.
هل تفضل السفر بمفردك أم مع رفاقك؟
السفر الفردي هو تجربة استكشاف العالم بمفردك، والذي يتيح لك حرية كاملة في تحديد مسار رحلتك، واكتشاف الذات، وتطوير مهاراتك الشخصية دون التقيد بجدول زمني أو رغبات الآخرين.
أسئلة محرجة يخجل المراهق من طرحها
يمر المراهق بتغيرات نفسية وهرمونية وجسدية تجعله أمام أسئلة كثيرة يخجل من طرحها على نفسه أو على والديه.
كيف تربي أطفالك بهدوء ووعي؟
التربية بهدوء ووعي تبدأ من ضبط الآباء لانفعالاتهم عند التعامل مع أبنائهم.. تعرفوا معن على خطوات عملية لذلك.
كيف تؤثر الضغوط اليومية على الأسرة؟
استقرار الأسرة رغم ضغوط الحياة اليومية يتطلب إدارة واعية وتواصلا صادقا وتقاسما للمسؤوليات بين أفرادها .
كيف تنشيء طفلا من "جيل ألفا"؟
يعرف "جيل ألفا" على أنه جيل يتطور ذهنياً بسرعة هائلة، ولكنه في الوقت نفسه جيل أكثر حساسية وعصبية.
تعرف على المعدن الحقيقي لشريك المستقبل
المواقف هي المحك الحقيقي لمعرفة المعدن الحقيقي لشريكك المستقبلي.. إليك أهم هذه المواقف.
المجاملات بين الزوجين.. مع أو ضد؟
ثمة من يعتبر أن المجاملات الصادقة بين الزوجين وسيلة لتوثق العلاقة بينهما فيما يعتبرها البعض الآخر نفاقا لكن من نوع آخر.
كيف تكتشف الذكاء الرياضي عند الطفل؟
الذكاء الرياضي أو المنطقي هو قدرة الطفل على التحليل، الاستنتاج، وحل المشكلات.. فكيف نكتشفه عند الطفل؟.
نصائح للتعامل مع الشخص الوصولي أو المتسلق
يجيد الأشخاص المتسلقون والوصوليون التقرب من الأشخاص بحسب ما تقتضيه مصلحتهم الشخصية معتمدين في ذلك على التملق وتزييف الحقائق للوصول إلى مبتغاهم. إليكم نصائح للتعامل مع هذا النوع من الأشخاص.
هل يحتاج الأزواج إلى عزلة مؤقتة؟
يحتاج الزوجان لعزلة مؤقتة لأنها طريقة جيدة ومفيدة لإعادة شحن الطاقة النفسية وتجديد الشغف وفرصة للتقييم الذاتي ولتقييم العلاقة بينهما.
طفلي شقيّ داخل البيت و هادئ خارجه !
يظهر بعض الأطفال سلوكيات عدوانية في المنزل فقط، لأنهم يستخدمون "منطقة الأمان" الخاصة بهم لتفريغ التوتر، الإحباط، أو التعب. فضلا عن أن الالتزام بالقواعد خارج المنزل يتطلب مجهودا ذهنيا قد ينفد بمجرد عودتهم.
خلافات يوم الزفاف.. بسيطة ولكن
تنشأ خلافات يوم الزفاف عادة بسبب تضارب التفضيلات الشخصية للعروسين، أو الضغوط التي تمارسها العائلة عليهما، لذلك ينصح بتحديد أولويات ومهام كل طرف ووضع خطة مسبقة لهذا اليوم.
البحث على شريك الحياة عن طريق السوشيال ميديا
يؤيد البعض فكرة البحث عن شريك الحياة عن طريق وسائل التواصل الاجتماعي وما توفره من منصات تعارف مختلفة فيما يرفض البعض الآخر هذه الفكرة جملة وتفصيلا.
كيف نساعد المراهق على حل مشاكله؟
إن أفضل طريقة لمساعدة المراهق على حل مشاكله هي تدريبه على اتخاذ القرار بـنفسه بدلاً من إعطائه حلولا جاهزة.
كيف تحافظ على هويتك الفردية في الزواج؟
الحفاظ على الهوية الفردية في الزواج يعني التوازن بين الشراكة من جهة والاستقلالية من جهة أخرى.
مواضيع تجنبوا نقاشها في فترة الخطوبة
يسعى الشاب والفتاة في فترة خطوبتهما للتعرف على بعضهما البعض من خلال مناقشة بعض المواضيع والأفكار التي تؤسس لحياتهما المستقبلية. لكن ما هي المواضيع التي لا يفضل مناقشتها خلال هذه الفترة.
ما هي حدود التواضع في بيئة العمل؟
التسويق المدروس للإنجازات المهنية أصبح جزءا مهما لأي نجاح مهني؛ لكن كيف أن نحافظ على تواضعنا في بيئة العمل دون أن نضيع حقوقنا.
نصائح لسُمعة مهنية قوية وجيدة
لا تبنى السمعة المهنية بين عشيّة وضحاها بل هي استثمار طويل الأمد تتداخل فيه عوامل عدة نعرفكم عليها في حلقة اليوم.
عزلة الطفل وعدم تفاعله مع أقرانه
ترجع عزلة الطفل وعدم تفاعله اجتماعياً إلى عوامل عدة منها نفسية، تربوية، واجتماعية نعرفكم عليها في هذه الحلقة.
إيجابيات وسلبيات معالجة الطفل بالوصفات الشعبية
تلجأ بعض الأمهات إلى بعض الوصفات الشعبية لمعالجة طفلها من نزلات البرد؛ والتخلص من مغص البطن وغيرها من الأعراض والمشاكل الصحية. نناقش اليوم كيفية تطبيق هذه الممارسات مع الطفل بأمان.
كيف تتصرف إذا ضربك ابنك الصغير؟
إذا ضربك ابنك الصغير إيّاك أن تنفعل وتضربه أنت الآخر. يجب عليك أن تحتفظ بهدوئك ثم امسك يده بهدوء واخبره بحزم وهدوء أن "الضرب غير مقبول"، بعد ذلك انتظر حتى يهدأ تماما قبل التحدث معه.
كيف تدرس لطفلك في البيت دون عصبية أو انفعال؟
للتدريس المنزلي الناجح ينصح باعتماد جدول دراسيّ مرن يتلائم مع سن وشخصية الطفل، كما ينصح باستخدم نظام المكافآت وتعزيز مبدأ الثواب لتحفيز الدافعية عند الطفل.
طفلك أناني أم معطاء؟
غالبا ما يميل الطفل الأناني إلى جعل احتياجاته الشخصية المحور الوحيد لاهتمامه؛ فيما يملك الطفل المعطاء قدرة على مراعاة من حوله بتوازن.
اكتشف علامات مشاكل النطق عند الطفل
تشمل علامات مشاكل النطق عند الطفل في عدم استخدامه الإيماءات وفي صعوبة فهم الكلمات البسيطة ومحدودية المفردات التي يستخدمها.
تعرف على لغة شريكك أثناء الخلاف
لكل شخص لغته الخاصة في التعبير عن المواقف والمشاعر.. نعرفكم اليوم على أنماط مختلفة يستخدمها الأزواج أثناء الخلاف والخصام مع شركائهم.
علامات ضعف المناعة عند الطفل
الجهاز المناعي هو خط الدفاع الأول للجسم ضد الجراثيم و الفيروسات والبكتيريا. نعرفكم اليوم على علامات ضعف المناعة عند الطفل وكيفية تعزيزها.
كيف ندير الأزمات العائلية بحكمة واتزان؟
تتطلب إدارة الأزمات العائلية التعامل معها بوعي وتقبل، كما تتطلب التواصل الفعال بين أفراد الأسرة وتوزيع الأدوار بمرونة.
لماذا نتعلق بمن لا يختارنا ؟
التعلق بمن لا يختارنا يعود لأسباب عدّة أهمها الخوف من الوحدة، وعدم الاستحقاق الذاتي وصدمات الطفولة و الإهمال العاطفي .
استراحة الطلاق .. استراحة محارب !
يحتاج المطلقون إلى استراحة أو فترة انتقالية بين مرحلة الطلاق ومرحلة الارتباط بشخص جديد .. تعرفوا معنا على أهمية استراحة الطلاق.
كيف نعلم الطفل الذكاء الاجتماعي و العاطفي؟
يرتكز تعليم الطفل الذكاء الاجتماعي والعاطفي على تدريبه على مجموعة مهارات كالتعاطف و التواصل واحترام الأدوار عبر المشاركة في الأنشطة التطوعية بالإضافة إلى اللعب الجماعي.
إدارة الخلافات الزوجية في رمضان
يشتكي بعض الأزواج من زيادة حدة الخلافات بينهم خلال شهر رمضان بسبب زيادة العصبية وتغير الروتين بالإضافة إلى الأعباء المالية الناتجة عن زيادة الاستهلاك خلال هذا الشهر الفضيل.
نصائح لنزهة آمنة مع طفلك الرضيع
لنزهة آمنة مع الرضيع ينصح الأطباء بعدم تعرضية لأشعة الشمس الحارقة ولا للتيارات الهوائية البادرة، كما يوصي الأطباء باختيار ملابس مريحة للرضيع وتجهيز حقيبة طوارئ متكاملة.
سلوكيات خاطئة تسبب الاختناق أثناء الرضاعة
تعود حالات الاختناق أثناء الرضاعة إلى أسباب عدة أهمها تدفق الحليب؛ و عدم التنسيق بين الرضاعة و البلع والتنفس عند الرضيع.
خطوات عملية لاختيار مسار مهني ناجح
لاختيار مسار مهني ناجح عليك أن تفهم احتياجات سوق العمل ومتغيراته كما ينصح بالتفكيز بتوازن بين العائد المادي للوظيفة وتوافقها مع شخصية الموظف .
اكتشف شريكك النرجسي قبل الزواج
يختفي الشريك النرجسي وراء شخصية رائعة وساحرة قبل أن تظهر عليه علامات الشخصية النرجسية كالصمت العقابي والتحكم والانسحاب بعد الإغراق العاطفي.
طرق ذكيّة للتعامل مع انتقادات الحماة
الأم هي الركيزة الأساسية لاستقرار حياة الأبناء قبل وبعد زواجهم، نعرفكم على طرق ذكية للتعامل مع الحماة التي تعتبر في المنظور الاجتماعي أُمّا ثانية.
اختاورا معارككم بعناية مع المراهقين
المراهقة مرحلة مهم في حياة الأبناء لهذا تبرز أهمية تعويدهم على نمط حياة صحي، لكن دون الدخول معهم في معارك خاسرة.
ما الفرق بين شريك يحتاجك وآخر يختارك؟
الشريك الذي يختارك يَبني علاقتة معك على أساس النضج والحرية، بينما الشريك الذي يحتاجك غالباً ما يكون مدفوعاً بنقص عاطفي أو مادي؛ فالاختيار يعزز السعادة المشتركة، بينما الاحتياج يركز على سد النقص.
السكن مع الأهل بعد الزواج.. مع أم ضد؟
السكن مع الأهل أو في منزل مستقل بعد الزواج قرار يعتمد على عدد من الأسباب منها المادية والاجتماعية. يوفر السكن مع الأهل للزوجين دعما ماليا ودعما عاطفيا لهما، بينما يضمن المنزل المستقل للزوجين الخصوصية والاستقلال
كيف تنمي الألعاب غير التقليدية الإبداع عند الطفل؟
تلعب الألعاب غير التقليدية دورا بالغ الأهمية في توسيع خيال الطفل وتحفيزه على الابتكار وتعزيز التفكير النقدي لديه.
كيف تؤثر الأسرة في سلوك الطفل؟
تعد الأسرة اللبنة الأساسية لتكوين شخصية الطفل وصقلها، والحفاظ على فطرته وتشكيل سلوكياته.
ما الذي تعرفونه عن النقطة العمياء بين الزوجين؟
النقطة العمياء بين الزوجين هي منطقة خفية من "العمى العاطفي" أو "المعرفي" حيث يعجز أحد الشريكين (أو كلاهما) عن رؤية عيوبه أو تأثير تصرفاته السلبي على الآخر، بينما يراها بوضوح في غيره، مما يؤدي إلى سوء الفهم.
أطعمة غير آمنة على الأطفال دون سن 4
يوصي الأطباء بتجنب إعطاء الأطفال دون سن 4 سنوات الأطعمة الصلبة واللزجة، وتلك المستديرة التي تؤدي إلى الاختناق كالمكسرات الكاملة، الفشار، العنب الكامل والأطعمة عالية الملح والسكر.
متى يكون الصمت علاجا في العلاقة الزوجية؟
لا شك أن الصمت الطويل مؤشر خطير على العلاقة الزوجية لكنه قد يكون علاجا حكيما في ذروة غضب وانفعال الشريكين ومطلبا مُهمّا عند حاجة كل واحد منهما لمساحته الشخصية.
"الخيانة الرقمية".. أسبابها وتأثيرها على الزوجين
في عالم افتراضي مفتوح بلا حدود، أصبحت الخيانة الرقمية واقعا وأصبح التعامل معها يتطلب قدرا كبيرا من الشجاعة و الصدق.
مرحلة الخطوبة بين التوقعات والواقع
من أبرز تحديات فترة الخطوبة ميل الخطيبين إلى تجميل الحقائق، مما يؤدي إلى صدمة عند اللقاء الحقيقي واكتشاف الشخصية الفعلية. تعرفوا معنا على المزيد من هذه التحديات.
هل تشعر بالأمان العاطفي تجاه شريكك؟
عندما يشعر الزوجان بالراحة والثقة بينهما وبقبول كل واحد منهما للآخر قبولا غير مشروط وعندما يُعبّر كل طرف للآخر عن مشاعره وأفكاره من دون خوف فيمكن القول إنهما يجسدان مفهوم الأمان العاطفي.
كيف تعلم طفلك أن يكون جارا جيدا؟
ليكن طفلك جارا جيدا كن أنت مثله الأعلى في احترام الجار وعدم إزعاجه و احترام خصوصيته، وشجعه على الانخراط في بعض الأنشطة الاجتماعية التي يقوم بها الجيران لكن دائما تحت إشرافك ومسؤوليتك كولي أمر.
هل يؤثر تشابه شخصية الزوجين في نجاح علاقتهما؟
ذهبت دراسات نفسية واجتماعية إلى أن تشابه الزوجين في الشخصية والأنماط السلوكية يضمن انسجامهما ويقرب من فرصة التفاهم بينهما، فيما قالت دراسات أخرى إن الاختلاف في شخصية الزوجين عامل مهم لخلق الشغف بينهما.
كيف تتعامل مع صعوبة العودة للعمل بعد إجازة طويلة؟
لتعامل جيّد وسلس مع العودة للعمل بعد إجازة طويلة ينصح بالبدء بمهام بسيطة وغير معقدة، وبتخصيص وقت للتعرف على المستجدات في فترة الغياب عن العمل كما ينصح بتجنب جدولة اجتماعات مهمة في اليوم الأول.
علّموا أطفالكم تقبل الآخر
لتعليم الطفل فهم مفهوم الاختلاف وتقبل الاخر ساعده أولا على قبول ذاته بما فيها من نقاط قوة و مكامن ضعف ثم كن انت النموذج الذي يحتذى به في تقبل الاخر لأن الطفل يتعلم بالقدوة .
هل يقلد الأطفال السلوكيات السيئة أكثر من تلك الإيجابية ؟
يميل الأطفال لتقليد السلوكيات السيئة أكثر من تلك الإيجابية لأنها تكون أكثر وضوحًا أو إثارة للاهتمام، كما أنها لا تخضع للقوانين التي لا يحبها الطفل عادة..
تراجع الموظف عن الاستقالة هل يضعف موقفه أم يعززه؟
قد يضطر الموظف للتراجع عن استقالته لأسباب عدة بعضها مرتبط أساسا بزوال السبب الذي دفعه للاستقالة، فمتى يعزز هذا التراجع من موقعه ويجعله في موقف تفاوضي قوي، ومتى يضعفه أمام الإدارة؟.
لماذا يضربني طفلي؟
هناك أسباب عدة تدفع بعض الأطفال لضرب والديهم؛ كأن يضرب الطفل من أجل لفت الانتباه أو أنه وجد في الضرب وسيلة فعالة لتنفيذ طلباته.
