حياتنا
برنامج حياتنا يقدم إجابات آنية لأسئلتكم من خبراء ومتخصصين في العلاقات الزوجية ومجال الطفل، بالإضافة إلى نصائح يومية في الموضة والجمال والإتيكيت.
Episodes
طبّقوا هذه الخطوات وقولوا وداعا للتسويف
التسويف ليس مشكلة في تنظيم الوقت، بل هو مشكلة في تنظيم المشاعر والهروب من التوتر العاطفی تجاه مهمة معينة.
كيف تدير أول اجتماع لك كمدير جديد؟
من أهم سمات المدير الناجح بناء علاقة قوية مع فريقه الجديد.. تعرفوا على أهم الخطوات لإدارة أول اجتماع للمدير الجديد مع الموظفين.
الفوبيا عند الطفل.. أنواعها وطرقها التعامل معها
الفوبيا عند الطفل هي خوف مفرط، ومستمر من شيء معين ويتجاوز الخوف الطبيعي وقد يؤدي إلى تعطيل حياته اليومية.
اجعلوا اللفتات الرومانسية عادة زوجية دائمة
ما الذي يمنع من جعل اللفتات الرومانسية بين الزوجين أسلوب حياة وروتين يومي خاصة إذا علمنا بفوائدها وأهميتها في تجديد العلاقة وتقويتها.
حالات لا تتركوا فيها الرضيع ينام نوما طويلا
ساعات النوم الطويلة علامة على سلامة الجهاز العصبي للطفل وقدرته على تنظيم نومه، والتي تقل تدريجياً مع تقدمه في العمر، ومع ذلك هناك حالات تستدعي القلق إزاء ساعات النوم الطويلة هذه.
التقدير المتجدد.. صمام الأمان للعلاقة الزوجية
التقدير المتجدد هو الركيزة الأساسية للعلاقة الزوجية حيث يشعر كل طرف منهما بأنه مقدر ومهم في حياة شريكه، ويمنع تحول الجهود والتضحيات اليومية إلى أمور مسلم به.
حوّلوا مائدة الطعام إلى مساحة حب مع أطفالكم
ينطوي تناول الطعام على مائدة واحدة على فوائد نفسية وسلوكية واجتماعية عدة أهمها تعزيز الصحة النفسية والعاطفية للأبناء ودعم التواصل والترابط بين أفراد الأسرة الواحدة.
استقالة الموظف المبكرة إساءة له أم لمؤسسته؟
كقاعدة عامة في سوق العمل تحسب استقالة الموظف المبكرة ضده ؛ كما أنها تترك انطباعاً سلبياً لدى أصحاب الأعمال ومسؤولي التوظيف ما لم تكن هناك أسباب قاهرة أو مبررة تتعلق ببيئة العمل.
اختر شريك حياتك بناءً على توافقكما الفكري
لغة الحوار المشتركة بين الشريكين و التقارب في قيمهما واحترام كل واحد منهما لاختلاف الآخر عنه من أهم الأساسيات التي على الزوجين أن يركزا عليها نظرا لأهميتها في استقرار الحياة الزوجية.
لماذا تتكرر المشكلة نفسها بين الزوجين ؟
إذا كنت تكتفي بحلّ مؤقت لمشاكلك مع الشريك بدل معالجتها من الجذور؛ وإن كنت تراكم المشاعر السلبية بدلا من التعبير عنها بوضوح وهدوء فاعلم أن مشاكلك ستتكرر في كل مرة ولن تحلّ بشكل نهائي .
مؤشرات تدلّ على أن حساب طفلك الإلكتروني مخترق!
إذا وجد الطفل رسائل أو تعليقات أو منشورات لم يكتبها بنفسه على حسابه الإلكتروني، فهذا مؤشر يستحق التوقف عنده لأن حسابه قد يكون مخترقا .
تهرب المراهقين من المذاكرة.. كسل أم ضغوط نفسية واجتماعية؟
تتعدد أسباب تهرب المراهقين من المذاكرة بين عوامل نفسية، وبيولوجية، واجتماعية وأخرى بيئية .
لماذا تبدو بعض المهام أصعب قبل البدء بها؟
كم مرة وجدت نفسك تتحجج بترتيب مكتبك أو تصفح هاتفك بدلًا من البدء في مهمة أو عمل في انتظارك؛ قبل أن تقنع نفسك بأنك ستبدأ بعد قليل.
كيف تتكوّن تصورات ومشاعر الأبناء تجاه آبائهم؟
شعور الأبناء بالفخر تجاه آبائهم هو إحساس عميق بالاعتزاز والأمان، وينبع من رؤيتهم لهم كرمز للقوة، والسند، والحكمة، والقدوة الصالحة في حياتهم.
هل يحبني شريكي أم يحب الصورة التي رسمها عني؟
الحب الحقيقي بين الزوجين ينشأ من المعرفة الحقيقة لشخصية كل واحد منهما و تطابق الصورة الذهنية التي رسمها كل واحد منهما عن الآخر.
هل فقدان الشغف سبب كاف للاستقالة؟
قد يكون فقدان الشغف سبباً كافياً للاستقالة عند البعض، ولكنه ليس دائماً السبب الوحيد الذي يجب التحرك بناءً عليه. فالاستقالة خطوة مهنية كبرى تتطلب توازناً بين المشاعر الناتجة عن بيئة العمل والالتزامات.
أمور بين الزوجين لا تحتمل الغموض وأخرى تقع في منطقة الخصوصية
العلاقة الزوجية الناجحة تبنى على توازن دقيق بين الشفافية المطلقة في أمور لا تحتمل اللبس، وبين احترام الخصوصية في مساحات أخرى تضمن لكل طرف الحفاظ على استقلاليته النفسية.
ماذا الذي يسجله عقل الطفل في الدقائق الأخيرة قبل النوم؟
يسجل عقل الطفل في الدقائق الخمس الأخيرة قبل النوم المشاعر والأصوات الأخيرة، فيخزنها في العقل الباطن لتشكل شعوره بالأمان أو الخوف .
عندما يهرب الزوج إلى أصدقائه أو شاشات الهواتف
هروب الزوج إلى أصدقائه أو شاشات الهواتف هو آلية دفاعية لا واعية للبحث عن مساحة آمنة بعيداً عن ضغوط الحياة الزوجية وغياب التفاهم.
لاتعلموا أطفالكم بالصراخ أو تحت طائلة التهديد
عند تدريس الطفل بالصراخ أو تحت طائلة التهديد يفرز دماغه هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين مما يضعه في وضعية "المواجهة أو الهروب أو التجمد".
كيف يؤثر الموظف المنسحب على بيئة العمل؟
الموظف المنسحب هو ذلك الشخص الذي كان كفؤاً ومحباً لعمله، لكنه قرر التوقف عن المبادرة والاكتفاء بالحد الأدنى بعد أن أنهكه الإحباط وغياب التقدير وكثرة التهميش.
لماذا يكرر الطفل نفس السلوك حتى بعد العقاب؟
عادة ما يكرر الطفل السلوك الخاطئ بعد العقاب لأنه يوقف السلوك مؤقتاً لكنه لا يعلم الطفل المهارة البديلة أو لأن الأهل لا يعالجون السبب الحقيقي لهذا السلوك المزعج الذي بدر من الطفل.
كيف أقضي على رائحة الفم الكريهة لدى طفلي؟
رائحة الفم الكريهة لدى الطفل من المشاكل الشائعة التي تتراوح أسبابها بين مشاكل بسيطة وأخرى صحية تستدعي التدخل الطبي.
لماذا يلجأ بعض الأزواج للتبرير؟
يلجأ بعض الأزواج للتبرير لتفسير سلوكياتهم أو قراراتهم الخاطئة؛ بإعطائها أسباباً تبدو مقبولة، وذلك للهروب من الشعور بالذنب أو لتجنب اللوم والعتاب وللتهرب من المسؤولية.
الهالات السوداء عند الطفل.. أسبابها وطرق الوقاية منها
تنتج الهالات السوداء تحت عيني الطفل غالبا بسبب ترقق الجلد وظهور الأوعية الدموية تحته، كما يعد الإرهاق و فقر الدم والعامل الوراثي من أهم الأسباب التي تقف وراء هذه المشكلة.
طفلي يتجاهل كلامي
تجاهل الطفل لكلام والديه هو سلوك شائع يمر به معظم الأطفال في مراحل نموهم المختلفة. في كثير من الأحيان، لا يكون هذا السلوك ناتجاً عن رغبة في العناد أو التمرد، بل يعود إلى أسباب نفسية، إدراكية.
لماذا يخاف البعض من حكم الآخرين عليهم؟
الخوف من حكم الآخرين هو شعور طبيعي في جذوره، لكنه يتحول إلى قيد مزعج عندما يسيطر على الإنسان ويمنعه من أن يكون على حقيقته.
مراجعة الرسائل قبل إرسالها ..حرص أم عبء؟
في كثير من الأحيان، يُعد هذا السلوك حرصاً ذكياً لحماية العلاقات المهنية والشخصية، لكنه قد يتحول إلى عبء عيق التواصل إذا زاد عن حده.
العمل تحت الضغط.. هل يولّد الإبداع أم يؤدي إلى الاحتراق؟
يرى البعض أن العمل تحت الضغط نقمة يؤدي إلى الاحتراق الوظيفي، بينما يراه آخرون فرصة للإبداع والتطور.
كيف نعلم الطفل التعامل مع حالات الطوارئ؟
تعليم الطفل كيفية التصرف في أوقات الطوارئ يبدأ بشرح مفهوم الطوارئ بلغة بسيطة ثم التدريب العملي على خطوات التصرف السليم.
أيها الأزواج.. احذروا المشتتات الرقمية والهواتف الذكية
الفتور العاطفي والمقارنات الوهمية واضطراب النوم نتائج حتمية للمشتتات الرقمية التي تسرق العلاقة الزوجية وتحولها إلى خلافات ومشاكل دائمة.
سفر الأبناء للدراسة في الخارج.. مخاوف لا يتجاوزها كل الآباء
سفرالأبناء للدراسة في الخارج خطوة مهمة تجمع بين الفخر بالمستقبل، والحزن العميق على الفراق، والمخاوف الطبيعية من الغربة.
سفرالأبناء للدراسة في الخارج.. مخاوف لا يتجاوزها كل الآباء
سفرالأبناء للدراسة في الخارج خطوة مهمة تجمع بين الفخر بالمستقبل، والحزن العميق على الفراق، والمخاوف الطبيعية من الغربة.
إطرحوا أسئلة غير تقليدية على أطفالكم بعد أول يوم دراسي
طرح أسئلة غير تقليدية على الطفل بعد أول يوم دراسي يساعده على التعبير عن مشاعره الحقيقية بعيداً عن الإجابات المعتادة .. تعرفوا على هذه الأسئلة.
المرأة الإمارتية..فخرالوطن والشريكة في البناء والنماء
تمثل المرأة الإماراتية نموذجا ملهما في البذل والعطاء، حيث لعبت دورا أساسيا في بناء المجتمع قديما، وتتقلد اليوم أعلى المناصب صانعةً الحاضر ومستقبل الوطن .
مشكلات صحيّة تؤثرعلى المستوى الدراسي للطفل
هناك مشكلات صحية شائعة أو قد تبدو بسيطة للوهلة الأولى، لكن تأثيرها التراكمي على خلايا الدماغ والقدرات الذهنية للطفل كبير جداً ويعيق تحصيله الدراسي بشكل مباشر.
ما مدى حاجة الطفل إلى سماع كلمات التقدير ؟
يحتاج الطفل إلى سماع كلمات التقدير والثناء بشكل مستمر من والديه و من محيطه الأسري كما من مدرسته . لكن كيف نوازن بين تقدير الطفل و ضمان عدم وقوعه في فخ الغرور ؟
المنافسة هل تقتل الإبداع أم تدعمه؟
االمنافسة المفرطة أو الشديدة قد تقتل الإبداع، بينما المنافسة الصحية والمعتدلة قد تحفزه وتطوره.
الصراحة الزائدة في مقابلات العمل مفيدة أم مضرة؟
إذا تقدمت لوظيفة جديدة لا تذم مديرك السابق أو الشركة السابقة فهذا يجعلك تبدو شخصًا غير متوافق ؛ اعرض مهاراتك بصدق دون مبالغة أو كذب واتفق معهم بوضوح على قدرتك وما تستطيع إنجازه فعليا.
كيف تعرف أن طفلك يتعرض للتنمر؟
التغيرات المفاجئة في سلوك الطفل ؛ تراجع أدائه الدراسي، فقدان الشهية، كثرة الشكوى من آلام جسدية بلا سبب طبي، أو الخوف من الذهاب إلى مكان محدّد هي أبرز علامات تعرّضه للتنمر.
ما الذي يتعلمه الآباء من أبنائهم؟
الآباء لا يعلمون أبناءهم فحسب، بل يتعلمون منهم الصبر الحقيقي، ومعنى الحب غير المشروط ، وكيفية رؤية العالم ببساطة كل يوم.
الزواج من المشاهير ..نعمة أم نقمة !
الارتباط بشخصية مشهورة لا يعني دائما الحياة الوردية بل يعني العيش تحت الأضواء المستمرة، وفقدان جزء كبير من الخصوصية،والتعامل بضوابط مع ضغوط وسائل الإعلام والجمهور.
الشَيْب المبكر لدى الطفل
يعاني بعض الأطفال من الشيب المبكر نتيجة بعض العوامل الوراثية أو الغذائية أو البيئة كما أن الشيب المبكر لديهم قد يحدث دون سابق إنذار.
كيف نستمتع بالنجاح دون الوقوع في فخ الغرور؟
الغرور بالنجاح هو الفخ الأكبر الذي يهدد استمرارية أي إنجاز. والتوازن الحقيقي هنا هو أن نستمتع بنشوة النجاح دون الوقوع في شَرك الغرور .
كيف نستمتع بالنجاح دون الوقوع في فخ الغرور؟
الغرور بالنجاح هو الفخ الأكبر الذي يهدد استمرارية أي إنجاز. والتوازن الحقيقي هنا هو أن نستمتع بنشوة النجاح دون الوقوع في شَرك الغرور.
الجدّان في حياة الطفل.. الكنز الثمين!
الجدان هما مصدرا الحكمة و الخبرة للطفل ؛كما أنهما يلعبان دورا عاطفيا ونفسيا واجتماعيا وتربويا في حياته بل ويشكلان جانبا مهمّا من شخصيته.
كيف نتجاوز صدمات العلاقات الفاشلة ؟
تجاوز صدمات العلاقات الفاشلة يبدأ بالاعتراف بالألم وقبول انتهاء العلاقة كواقع ؛ كما يتطلب التعافي قطع الاتصال بالطرف الآخر، والتركيز على رعاية الذات، واستعادة الثقة بالنفس، وإعطاء الوقت الكافي للشفاء العاطفي.
حدود الأسئلة بين الخطبين قبل الزواج
تتراوح حدود الأسئلة بين الخطيبين بين الوضوح اللازم لبناء حياة مشتركة واحترام الخصوصية الشخصية ؛لذلك ينصح بعدم التطرق للعلاقات السابقة لكل واحد منهما وعدم الخوض في أسرار الأقارب والمشاكل العائلية.
ما الفرق بين شخص له قيمة وآخر له ثمن؟
كل شخص بأفعاله يحدد مقامه؛ والحضور القيم والثري هو ذلك الذي يترك أثرا طيباً ويحفظ كرامتنا بإدراك.
كيف نجهز أبنائنا لمرحلة البلوغ؟
على الأهل تجهيز أطفالهم لمرحلة البلوغ من خلال بدء الحوار المبكر والتدرج في شرح التغيرات الجسدية والنفسية قبل حدوثها، مع التركيز على بناء جسور الثقة والأمان لتقبل هذه التغيرات الطبيعية كعلامة إيجابية على النمو.
المكملات الغذائية للطفل.. ما لها وما عليها
يفضل إعطاء المكملات الغذائية للطفل عند وجود نقص مشخص طبياً، مثل فيتامين "د" للرضع، أو حالات سوء التغذية الحاد والأمراض المزمنة. وتصبح خطيرة عند تناولها بعشوائية أو بجرعات زائدة.
مهارات حياتية يتقنتها الأغنياء فقط
المهارات الحياتية التي يتقنها الأثرياء هي الصبر، والقدرة على ترتيب الأولويات وعدم الاكتراث بالكماليات.
الإهمال السبب الأبرز لحوادث الغرق عند الأطفال
يُعد الغرق السبب الرئيسي لوفيات الأطفال دون سن الرابعة حيث يحدث في غضون ثوانٍ وبشكل صامت دون أصوات استغاثة، وغالبا ما تقع أغلب حوادث الغرق في المسابح المنزلية وأحواض الاستحمام.
لا تبالغوا في المحبة ولا تفجروا في الخصام
المبالغة في المحبة واللؤم في الخصام هما أخطر سلوكيات الإفراط العاطفي المتناقض التي تدمر العلاقات الإنسانية وتكشف عن غياب النضج النفسي.
تعدد المهام.. مهارة أم مصيدة؟
تؤكد الدراسات العلمية أن الدماغ البشري لا يقوم بعدة مهام في وقت واحد، بل يستهلك طاقته في القفز السريع بينها ندعوكم للتعرف على إيجابيات وسلبيات تعدد المهام.
لا تستثمروا في الصداقات المؤذية
عندما تستنزف نفسياً وعاطفياً في علاقة صداقة و عندما تشعر بالتوتر والإرهاق بدل الراحة في هذه العلاقة فاعلم أنك ضحية صداقة مؤذية .
لا تجبروا أبنائكم على هذه الأمور !
قد يقوم بعض أولياء الأمور بتصرفات من شأنها أن تدمر الطفل وتهدم ثقته بنفسه ومن بين هذه التصرفات إجبار الطفل على عدد من السلوكيات ندعوكم للتعرف عليها.
كيف تتصرف إذا رفض أهلك شريك حياتك ؟
تُعتبر موافقة الأهل على شريك الحياة أمرا مهما ؛بل يشكل رافدا مهما لنجاح العلاقة بين الشريكين . فماذا إذا لم يحظى شريك الحياة المستقبلي بمباركة الأهل و موافقتهم عليه ؟
مفهوم مقابلات العمل ؟ (Gen Z) كيف غيّر
خلال مقابلات العمل يتوقع (جيل زد ) شفافية تامّة بشأن الروانب كما يبحث عن الهدف من المعنى و الوظيفة فيما تركز نسبة كبيرة منهم على المرونة الوظيفية .
حافظوا على صحة أطفالكم خلال السفر في الصيف
صحة الطفل أثناء السفر خلال فصل الصيف تبدأ بالاستعداد الجيّد للرحلة بدءا بتجهيز ملابس مناسبة للطفل مرورا بأخذ التطعيمات المناسبة والأدوية الأساسية التي يحتاجها ووصولا إلى حصوله على ما يلزم من النوم و الراحة .
متى تكون حازما مع شريكك ؟
الحزم مع الشريك هو أن تعبّر بوضوح عن احتياجاتك وحدودك الشخصية بصدق واحترام، دون عدوانية أو خضوع .
التوازن الأسري ..ضرورة وليس خيار
التوازن الأسري هو قدرة أفراد الأسرة على إدارة وتوزيع الوقت والطاقة بين مسؤوليات العمل ومتطلبات الحياة الأسرية، مع تحقيق الاستقرار النفسي والاحتياجات العاطفية لكل فرد .
نصائح الآباء لأبنائهم في يوم زواجهم
نصيحة الآباء لأبنائهم في يوم الزواج هي الوصفة الصحية للتعامل مع المشاكل اليومية والتي عادة لا تخلو كل البيوت منها وهذه النصائح عدة ما تكون نتيجة خبرة السنين .
طفلي يستغل وجود الضيوف ليصبح مشاغبا
عزيزتي الأم هل يصبح طفلا عنيدا أو مشاغبا عند حضور الضيوف إلى البيت و هل يستغل طفلك وقت وجود الضيوف في المنزل ليحقق طلبات كانت ممنوعة بالنسبة ؟
ما لا تعرفونه عن متلازمة الأخ الأكبر أو الأخت الكبرى
نسلّط الضوء اليوم على كيفية تأثير الضغوط و الأعباء المستمرة في تكوبن معالم شخصية الشقيق الأكبر أو الشقيقىة الكبرى وكيف يتحول الأمر أحيانا إلى عبء نفسي و جسدي يستنزف الطفولة .
كيف يُبنى البيت السعيد؟
لا تبنى البيوت السعيدة على أسس واهية بل تبنى على عدّة ركائز منها النفسية و الاجتماعية و التربوية والثقافية .
عُسر الحِساب عند الطفل
عُسر الحِساب اضطراب نمو عصبي يؤثر على قدرة الشخص في فهم الأرقام والعمليات الحسابية الأساسية.
الديدان المعوية عند الطفل
يعرف الأطفال بحركتهم النشيطة و سرعة تعرضهم للجراثيم والفيروسات و الطفليات .نعرفكم اليوم على أسباب إصابة الطفل بالديدان المعوية .
إحموا زواجكم من التدخلات العائلية
ينصح الخبراء في مجال العلاقات الزوجية بوضع حدود واضحة ومحترمة من قبل الزوجين تجاه التدخلات العائلية مُعلنة كانت أم صامتة .
سلوكيات خاطئة تُضرّ ببصرالطفل
يُعدّ الاستخدام المفرط للشاشات و تقريب الأجهزة والكتب للعينين و فركهما بقوة ونقص الأنشطة الخارجية ؛من أهم الأسباب المُضرّة بسلامة البصر عند الطفل .
أيّها الأزواج والزوجات.. تهادوا تحابّوا !
تتنوّع الهدايا بين المادية و تلك المعنوية و تلعب دورا كبيرا في توطيد العلاقة بين الزوجين لكن ماذا إذا كانت الهدية لا ترضي توقعات الشريك .
كيف نستثمر في سعادتنا الزوجية ؟
الاستثمار الذكي في العلاقة الزوجية هو "استثمار عاطفي" طويل الأجل ؛ فكيف يكون الزواج أفضل استثمار ؟
عندما تحوّل الرقمنة الدفء الأسري إلى إشعارات باردة!
تخيّل أن يتحول حوارك مع شريكك إلى إيموجي و إشعارات ورسائل نصية تحوّل دفء العلاقة إلى فتور وانفصال عاطفي .
بعيدا عن كرة القدم ما الذي يتعلمه أبناؤنا من نجوم المونديال؟
يتعلم أبناؤنا قيما ودروسا حياتية كثيرة من نجوم كأس العالم تتجاوز حدود الرياضة، حيث يتعلمون منهم الانضباط والمثايرة والعمل بروح الفريق الواحد.
إبدأ يومك بعيدا عن تصفح الهاتف
هل تسارع لتصفح هاتفك بمجرد استيقاظك؟.. لقد آن الأوان لتغيّر هذه العادة خاصة إذا علمت أنها تؤثر على عمل دماغك خلال بقية يومك.
تزايد الخلافات الزوجية خلال فترة المونديال..حقيقة أم مبالغة؟
أشارت دراسة اجتماعية إلى أن تغيير روتين المنزل، وتراجع الاهتمام المشترك، والتوتر العصبي المرتبط بالمباريات والنتائج، يخلق فجوة مؤقتة في التواصل بين الزوجين.
الحروق عند الطفل.. بين الوقاية والإسعافات
الحروق هي إصابات تصيب الجلد والأنسجة الأخرى. ومن الاسباب الرئيسية لإصابة الطفل بها السوائل الساخنة أو الأطعمة أو البخار أو ملامسة السخانات و أبواب الأفران فضلا عن الحروق الناتجة عن منتجات التنظيف المنزلية.
عدم التكافؤ بين الزوجين
يقصد بعدم التكافؤ بين الزوجين وجود تفاوت أو اختلاف بينهما في المستويات الاجتماعية، التعليمية، المادية، أو العمرية. فهل اتساع الفجوة في هذه المعايير قد يولد تحديات بينهما؟.
إجازة التعاسة الطريق نحو الرفاهية النفسية في العمل
تشهد بيئات العمل العالمية تطوراً مستمراً مع بحث الشركات عن أساليب جديدة لتعزيز رفاهية الموظفين ورفع مستوى الإنتاجية لديهم.
هل تفضل السفر بمفردك أم مع رفاقك؟
السفر الفردي هو تجربة استكشاف العالم بمفردك، والذي يتيح لك حرية كاملة في تحديد مسار رحلتك، واكتشاف الذات، وتطوير مهاراتك الشخصية دون التقيد بجدول زمني أو رغبات الآخرين.
